ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ & ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ: ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ ΣΑΣ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΙΣ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ;

Προσαρμοσμένη μετάφραση από το Migraine Buddy: Λία Μπάρμπα

Οι ημικρανίες μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτικές και μπορούν πολύ εύκολα να αποτελέσουν ένα βαρύ φορτίο στη ζωή κάποιου. Τις περισσότερες φορές, η αδυναμία να λειτουργήσει κανονικά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, έχει ως αποτέλεσμα χαμένες σχολικές / εργασιακές μέρες ή απουσία σε συγκεντρώσεις με αγαπημένους. Επιπλέον, οι κρίσεις ημικρανίας είναι συνήθως απρόβλεπτες και αυτό που προκαλεί μια επίθεση μπορεί να είναι διαφορετικό σε κάθε άνθρωπο. Το μόνο κοινό είναι οι αρνητικές επιπτώσεις που έχουν οι ημικρανίες στην κοινωνική ζωή του ατόμου.
Σύμφωνα με τους χρήστες του Migraine Buddy, το 73% έχει καταγράψει ότι οι ημικρανίες τους έχουν προκαλέσει τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα: σχολείο, κοινωνικές δραστηριότητες, οικογενειακός χρόνος και εργασία.

«Οι άνθρωποι βρίσκουν τρομακτικό να είναι γύρω μου όταν περνάω μια ημικρανία, γιατί γίνομαι πολύ επιθετική και δεν έχω διάθεση να μιλήσω καν σε κανέναν», Kelly

«Το μόνο που θέλω να κάνω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης είναι ακριβώς να βρεθώ στο κρεβάτι, με όλες τις κουρτίνες κλειστές στο δωμάτιό μου», Sue

«Όταν ζείτε μια χρόνια κατάσταση είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να καταλάβουν τι περνάτε», Gil

«Περνάω κρίσεις ημικρανίας που διαρκούν εβδομάδες και οι σκέψεις μου είναι πάντα στα χαμένα πράγματα και με σκοτώνει το να γνωρίζω ότι αφήνω τη δουλειά μου, την οικογένειά μου και το σχολείο μου. Είναι τόσο δύσκολο να είσαι τόσο άρρωστος όλη μέρα, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Μπορώ μόνο να ελπίζω για το καλύτερο και να κρατώ τον εαυτό μου σε ένα χώρο που ξέρω ότι θα λειτουργήσει θεραπευτικά για μένα. Είναι πραγματικά δύσκολο να είσαι άρρωστος, τόσο που να μην μπορείς για μέρες να σηκωθείς από το κρεβάτι. Η καθημερινότητα είναι μια καινούργια ημέρα και πρέπει να συνεχίσουμε να προχωράμε ακόμη και αν είμαστε μόνοι.», Brianna

«Ξέρετε, είναι αστείο, δεν θυμάστε πάντα τις λέξεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι αλλά πώς σας κάνουν να νιώσετε. Η πικρία των ειρωνικών εκφράσεων - όταν κάποιος λέει "πάλι ημικρανία ...". Είναι πραγματικά μια πρόκληση. Η μαμά και ο σύζυγός μου καταλαβαίνουν απόλυτα, αλλά στον χώρο εργασίας μου δεν έχω βρει ποτέ κατανόηση», Shawn

«Νιώθω τόσο μόνος. Οι άνθρωποι συνήθως θυμώνουν όταν πρέπει να ακυρώσω σχέδια και νομίζω ότι δεν με πιστεύουν τις περισσότερες φορές, είναι λυπηρό», Γκαρσία

Είναι εύκολο να δημιουργηθούν συναισθήματα μοναξιάς για άτομα που πάσχουν από ασθένεια εξουθενωτική όπως οι ημικρανίες. Εκείνες τις μέρες, δεν είμαστε οι ευκολότεροι άνθρωποι και είμαστε πολύ τυχεροί αν βρούμε κάποιον που πραγματικά καταλαβαίνει τι περνάμε κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης ημικρανίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές παίρνουμε δίπλα τα κατοικίδια ζώα μας, για να έχουμε συντροφικότητα.

Μπορούν τα κατοικίδια ζώα να βοηθήσουν με ημικρανίες;
Σύμφωνα με τα Ιατρικά Νέα σήμερα, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου ωφελεί ανθρώπους που αγωνίζονται με προβλήματα ψυχικής υγείας. Δεν υπάρχει καμία εξαίρεση για τα οφέλη αυτών των γούνινων φίλων στους ημικρανικούς. Τα κατοικίδια ζώα «παρέχουν αποδοχή χωρίς κρίση, δίνοντας άνευ όρων υποστήριξη, πράγματα που συχνά παραμελούνται από οικογενειακές ή κοινωνικές σχέσεις», είπε ο Δρ Brooks. Ανέφερε επίσης ότι η ύπαρξη ενός κατοικίδιου ζώου βοήθησε σε μεγάλο βαθμό «την ταυτότητα, την αξία και της υπαρξιακή σημασία».
Συχνά βρίσκουμε μεθόδους ανακούφισης και παρομοίως, αντιπερισπασμούς για να πάρουμε το μυαλό μας μακριά από αυτό που μας προκαλεί πόνο, θλίψη ή δυσφορία. Μερικές φορές και μόνο βλέποντας τα κατοικίδια ζώα μας να παίζουν μόνα τους ή απλά να μας αγγίζουν ενώ βρίσκονται δίπλα μας χρησιμεύουν ως πηγή αποστασιοποίησης από τον πόνο.
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα κίνητρο να μετακινηθείτε όταν πονάτε. Η συγκατοίκηση και η αλληλεπίδραση με τα κατοικίδια ζώα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην κάλυψη αυτού του κενού, κρατώντας τους ημικρανικούς πιο δραστήριους που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την κυκλοφορία και την υγεία των αρθρώσεων Επιπλέον, η αφή και η κίνηση είναι υγιείς τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος, μια κοινή αιτία ημικρανίας για πολλούς ημικρανικούς. Το άγγιγμα του γούνινου φίλου σας μπορεί να ρίξει την αρτηριακή πίεση, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο ήρεμοι και ευτυχισμένοι.

Συντροφιά
Όταν πονάμε κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, δεν επιθυμούμε να είμαστε μόνοι μας όλη την ώρα. Είναι πάντα καλό να γνωρίζεις ότι κάποιος ενδιαφέρεται. Αυτό από μόνο του είναι μια μεγάλη υποστήριξη για έναν ημικρανικό. Η σωματική επαφή ενός κατοικίδιου ζώου που παραμένει στο πλάι μας κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης όχι μόνο φέρνει συναισθηματική άνεση αλλά έχει επίσης τη δυνατότητα να βελτιώσει τη γενική εικόνα της ημικρανίας στην καθημερινή ζωή. Μην ξεχνάτε, τα κατοικίδια ζώα δεν είναι ποτέ κριτές. Λατρεύουν άνευ όρων και η απλή παρουσία τους παρέχει μια αίσθηση ασφάλειας.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί να σας δείχνει μεγαλύτερη αγάπη και κατανόηση όταν υποφέρετε από μια επίθεση ημικρανίας; Ακολουθούν μερικοί χρήστες του Migraine Buddy:

«Τα κατοικίδια ζώα μου ήταν πάντα χρήσιμα, ειδικά όταν είμαι με πόνο», Kandice

«Οι γάτες μου κολλούν πάνω μου όταν έχω μια ημικρανία, είναι σαν να μπορούν να την αισθάνονται», Kassidy

«Και τα δύο σκυλιά μου κολλάνε πολύ κοντά μου και γίνονται προστατευτικά όταν έχω μια ημικρανία», Cheryl

«Το σκυλί μου μού δίνει τα καλύτερα φιλιά», Katie

Λέγεται ότι τα κατοικίδια ζώα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζει ένας ημικρανικός πριν ή κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας. Μια έρευνα που διεξήχθη διαπίστωσε ότι πάνω από το 50% των ιδιοκτητών σκύλων που έχουν ημικρανίες ανέφεραν ότι τα κατοικίδια ζώα τους δρουν διαφορετικά πριν και κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας και το 60% διαπίστωσε ότι τα σκυλιά τους «προειδοποιούν» πριν συμβεί μια επίθεση. Αυτά είναι τα σκυλιά συναγερμού ημικρανίας, όπου εκπαιδεύονται για να ανιχνεύσουν τις αλλαγές της διάθεσης, την υπερκινητικότητα, την ευερεθιστότητα και την κούραση που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας ημικρανικός ως σύμπτωμα ημικρανίας. Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσετε ότι το κατοικίδιο σας συμπεριφέρεται διαφορετικά, δώστε προσοχή. Ποιος ξέρει, θα μπορούσε να είναι επειδή σας προειδοποιούν για μια παρεμπόδιση της ημικρανίας.

Ευχαριστώ πολύ τη φίλη Λία Μπάρμπα, Ταμία του Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία & Κεφαλαλγία Ελλάδος για την παραχώρηση της μετάφρασης του παραπάνω άρθρου. 

Ακολουθήστε μας στο FACEBOOK

______________
Αποποίηση ευθύνης:
Οι πληροφορίες που παρέχονται στο ιστολόγιο αυτό προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.